真言宗の瞑想ー阿字観ー

2019年01月19日

　第三回真言宗の瞑想−阿字観−を行いました。
今回で第三回になりますが、毎回参加されている方は、基本的な姿勢や呼吸法も慣れた様子で行っていました。瞑想を覚えていただくことによって日常の生活、仕事、スポーツなど様々な場面で心身を落ち着かせることができます。
興味のある方はぜひご参加くださいませ。
次回は2月16日（土）15時から行います。

阿字観についての話

瞑想中のようす